Selbstliebe Workbook – Werde dein bester Freund

18,90 

Das Selbstliebe Workbook ist dein persönlicher Coach, der dir hilft: 

  • negative Denkmuster umzuprogrammieren 
  • alte Muster zu durchbrechen
  • dein Selbstwertgefühl zu stärken 
  • und dein Leben mit Selbstliebe, Selbstfürsorge und positiver Energie zu füllen.

Mit liebevoll gestalteten Seiten und praktischen Übungen mit ausführlichen Anleitungen begleitet es dich auf einer inspirierenden Reise der Selbsterkenntnis zu einem Leben voller Selbstakzeptanz, innerer Stärke und purem Glück. 

Digitaler Download

Sofort verfügbar

Hochwertiges Design

So einfach geht's

Downloaden

Wähle dein gewünschtes digitales Produkt aus und lade es sofort nach dem Kauf herunter.

Ausdrucken

Drucke das Produkt im gewünschten Format auf Papier aus oder nutze es in digitaler Form auf deinen Geräten.

Anwenden

Nutze das heruntergeladene Material für deine persönliche Entwicklung und dein spirituelles Wachstum.

Umsetzen

Integriere unsere inspirierenden Produkte als Ressourcen aktiv in deinen Alltag.

Details

Produktdetails

 

  • 134 Seiten mit effektiven Übungen zur Selbstliebe
  • Format: Hochformat A4 (21 × 29,7 cm)
  • Digitaler Download: PDF sofort nach Kauf verfügbar
  • Ein elegantes Design, das Freude macht und dich motiviert
  • Schritt-für-Schritt-Anleitungen für ein leichtes Verständnis der Übungen
  • Klar strukturierte Übungsblätter: Jede Übung wird präzise erklärt und mit einer leicht verständlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung versehen
  • Vielseitig einsetzbar: Zum Lernen und Üben, alleine oder in der Gruppe, als Impulsgeber für Diskussionen, in Coaching und Beratung
  • Umfassende Themenbereiche, die die verschiedenen Aspekte der Selbstliebe abdecken

 

31 Techniken und Übungen zur Selbstliebe

 

31 Techniken und Übungen zur Stärkung der Selbstliebe werden auf 134 Arbeitsblättern erklärt, darunter:

  • Persönliche Werte definieren
  • Ziele setzen und verfolgen
  • Dem Selbstwert auf der Spur
  • Selbstwertgefühl stärken
  • Stärken erkennen
  • Glaubenssätze über dich aufdecken und ändern
  • Glaubenssätze über dein Weltbild aufdecken und ändern
  • Arbeit mit dem inneren Kind
  • Negative Selbstgespräche erkennen und stoppen
  • Selbstbild transformieren
  • Bestandteile der Selbstliebe
  • Selbstfürsorge Planung
  • Selbstfürsorge Routine
  • Aktivitäten, die glücklich machen
  • Selbstliebe stärken
  • Dankbarkeit in den Alltag integrieren
  • Vergebung lernen
  • Grenzen setzen

 

Was dich im Selbstliebe Workbook erwartet:

 

Die Selbstliebe-Übungen basieren auf den Techniken und Prinzipien der kognitiven Psychologie. Sie wurden auf wissenschaftlicher Grundlage entwickelt, um dir zu helfen:

  • alte Muster zu durchbrechen
  • negative Glaubenssätze zu überwinden
  • dein Selbstwertgefühl zu stärken
  • einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln
  • und dein volles Potenzial zu entfalten. 

Vor allem aber unterstützen sie dich dabei, wirksame und dauerhafte Veränderungen herbeizuführen.

Jede Übung ist so konzipiert, dass sie dich Schritt für Schritt anleitet und dir tiefe Einblicke in dein Inneres gibt. Viele Übungen sind in mehrere Teile und Schritte unterteilt, so dass du dich auf viel mehr als nur 31 Übungen freuen kannst. Du wirst überrascht sein, wie umfangreich und tiefgehend die Übungen sind.

 

Was macht dieses Selbstliebe Workbook so besonders?

 

Persönliche Werte und Ziele: Du lernst, deine persönlichen Werte zu definieren und dir inspirierende und motivierende Ziele zu setzen. Du wirst entdecken, was dir wirklich wichtig ist und wie du dies in deinem täglichen Leben umsetzen kannst.

Selbstwert und Selbstwahrnehmung: Du erforschst deinen Selbstwert und stärkst ihn durch Übungen, die dir helfen, deine Stärken zu erkennen und zu feiern. Du veränderst negative Glaubenssätze und entwickelst ein neues, positives Selbstbild.

Negative Glaubenssätze und Selbstgespräche: Du erkennst und entlarvst negative Glaubenssätze und Selbstgespräche, die dich zurückhalten. Durch achtsame Reflexion und positive Affirmationen ersetzt du diese durch unterstützende und liebevolle Gedanken, die dein Selbstvertrauen stärken.

Inneres Kind und emotionale Heilung: Du arbeitest mit deinem inneren Kind, um alte Wunden zu heilen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Diese Arbeit hilft dir, tief verwurzelte emotionale Blockaden zu lösen und dein wahres Selbst zu umarmen.

Selbstfürsorge und Routinen: Du planst und integrierst tägliche Selbstfürsorge-Routinen, die dein Wohlbefinden steigern. Du findest Aktivitäten, die dich glücklich machen, und sorgst dafür, dass du dir regelmäßig Zeit für dich selbst nimmst.

Dankbarkeit und Vergebung: Du lernst, Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren und Vergebung zu praktizieren. Die Selbstliebe-Übungen helfen dir, alten Ballast loszulassen und mit mehr Leichtigkeit und Freude durchs Leben zu gehen. Durch die Vergebung befreist du dich von negativen Emotionen und schaffst Raum für inneren Frieden und Heilung.

Grenzen setzen: Du erkennst die Wichtigkeit gesunder Grenzen und lernst, diese klar und liebevoll zu kommunizieren. Dies wird dir helfen, dich besser zu schützen und deine eigenen Bedürfnisse zu respektieren.

 

Was unterscheidet das Selbstliebe Workbook vom 30-Tage Selbstliebe Tagebuch?

 

Das Selbstliebe Workbook und das 30-Tage Selbstliebe Tagebuch sind zwei einzigartige, sich perfekt ergänzende Tools, die dich auf deinem Weg zur Selbstliebe unterstützen. 

Obwohl sie unterschiedliche Ansätze und Inhalte bieten, arbeiten sie Hand in Hand, um dir eine umfassende und nachhaltige Praxis der Selbstliebe zu ermöglichen. 

Das 30-Tage Selbstliebe Tagebuch bietet dir ein strukturiertes, tägliches Programm, das dir hilft, eine konsequente Selbstliebe-Routine zu entwickeln. Es führt dich durch tägliche Reflexionen, Affirmationen und kleine Aufgaben, die speziell darauf ausgelegt sind, positive Gewohnheiten zu etablieren. 

Im Gegensatz dazu bietet das Selbstliebe Workbook eine tiefere, flexiblere Herangehensweise mit zahlreichen detaillierten Übungen, die du in deinem eigenen Tempo und nach deinen individuellen Bedürfnissen durcharbeiten kannst. 

Gemeinsam bieten dir diese beiden Tools eine ganzheitliche Methode, um sowohl deine täglichen Selbstliebe-Praktiken zu stärken als auch tiefgehende, themenbezogene Arbeit zu leisten, die zu langfristigen positiven Veränderungen führt.

 

Mit dem Selbstliebe Workbook lernst du unter anderem

 

  • Dich selbst anzunehmen und zu lieben, so wie du bist
  • Deine Stärken zu erkennen und diese wertzuschätzen
  • Deine persönlichen Werte zu definieren und zu leben
  • Ziele zu setzen und diese mit Selbstvertrauen zu verfolgen
  • Selbstbewusst zu sein und deine Meinung zu vertreten
  • Negative Selbstgespräche zu erkennen und zu stoppen
  • Mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten und es zu heilen
  • Gesunde Grenzen zu setzen und diese selbstbewusst zu kommunizieren
  • Dich von negativen Gedankenmustern zu befreien
  • Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrieren
  • Vergebung zu üben und Frieden mit deiner Vergangenheit zu schließen
  • Glückliche und erfüllende Beziehungen zu führen

Selbstliebe Workbook – Werde dein bester Freund

Selbstliebe Workbook

18,90 

Passt gut zusammen

Warenkorb